How to use the preparation time before each question, understand real spoken Dutch and practise daily for four weeks. The full guide is currently available in Chinese.
一、听力考什么：官方考试大纲怎么说
Wi2021 的 B1 语言考试就是国家考试 Staatsexamen Nt2 的 Programma I（B1 级别）。官方考试大纲（examenprogramma）规定，听力考试要求考生能做到两件事（官方称为 Handelingen，即“语言行为”）：
- 听懂要点（hoofdzaken verstaan en begrijpen）：一段话主要在讲什么、说话人想达到什么目的。
- 听懂相关部分的具体意思（de strekking van relevante gedeelten in detail）：某个细节、某个原因、某个决定，或者说话人真正的态度。
（Programma II，也就是 B2，还要求能概括和评价信息，本指南不展开。）
大纲还写明了听力材料的特点，这几条对备考非常关键：
| 大纲原文要点 | 对你意味着什么 |
|---|---|
| 话题不是虚构的；面向普通听众；类型是说明、指导、议论或劝说，不是娱乐性的 | 不会考小说、笑话，而是通知、说明、对话、访谈、广告类说服等。内容围绕工作、学习和荷兰的日常生活。 |
| 材料是真实的，或具有真实材料的特点 | 听起来像真的电话留言、同事聊天、广播、采访，而不是课本朗读。 |
| 基于自然口语，带有口语特征（spreektaalkenmerken） | 会有 'k、ie、da's 这类弱读，也会有 nou、hè 这类语气词，句子可能说一半重来。 |
| 不考方言，但说话人可能带地区或群体口音 | 你会听到不同地区口音的人说话，要习惯“不标准”的发音。 |
| 说话人不会照顾母语不是荷兰语的听众 | 正常语速，不会刻意放慢、不会重复、也不会换简单的词。 |
| 可能有背景噪音，但不会影响听懂 | 车站广播、咖啡馆、办公室的杂音都可能出现，要练习“在噪音里抓人声”。 |
二、考试形式（来自官方考场说明视频）
- 时长：90 分钟（Programma I 和 II 相同）。
- 题量：大约 40 道选择题，每题 3 个或 4 个选项，只有一个正确答案。
- 材料：多段录音和若干段短视频（filmpjes），内容是工作、学习和荷兰的日常生活。
- 25 秒阅读时间：每道题开始前，你先有 25 秒读题目和选项，然后录音或视频自动播放。
- 只放一遍：不能自己点击播放，不能暂停，也不能重听。
- 可以回头改答案：点屏幕下方的题号可以回到前面的题修改答案，但录音不会再放。
- 标记功能：右上角的按钮可以给题目插一个黄色小旗（markeren），之后在“Overzicht”（概览）里能看到哪些题做了、哪些题标记了。
- 点“Volgende”才会继续：答完一题后要点“Volgende”，否则考试不会往下走。
- 考试开始前要试音：点“Geluid afspelen”，调到自己舒服的音量；听不清就举手，考官会过来帮忙。听力考试不能用词典。
- 评分：电脑自动评分，答对一题得 1 分；每门及格线是 500 分（换算分）。
注意网上有些经验帖说“可以回放标记过的题”，这和官方说明不符。官方考场视频明确说：可以回去改答案，但不能再听一遍。所以标记只是提醒自己“这题不太确定”，真正的判断必须在第一次听完时做出。
提示考试规则和题量以 staatsexamensnt2.nl 的最新说明为准（截至 2026 年 9 月）。考前务必在官方网站做一次练习考试，熟悉电脑界面。
三、做题策略：25 秒 + 一遍录音怎么用
1. 利用 25 秒：先读题，再预测
- 先看题干的疑问词：Waarom（为什么）→ 等原因；Wat moet … doen（该做什么）→ 等指令或建议；Wat vindt …（觉得怎样）→ 等态度；Wat gaat … doen（接下来做什么）→ 等最后的决定。
- 找出选项之间的差别：几个选项往往只在一个点上不同（时间、人物、地点、原因）。你只需要在录音里确认那一个点。
- 预测场景：看到 huisarts、afspraak 就预测是诊所改约；看到 rooster、dienst 就预测是同事换班。提前在脑子里准备可能出现的词。
2. 听的时候：抓信号词
荷兰人说话时，真正的信息常常出现在一个“信号词”之后。听到下面这些词，要立刻提高注意力：
| 信号词 | 作用 | 听到后怎么做 |
|---|---|---|
| maar（但是） | 转折，后面通常是真正的意思 | 前面说的可能被推翻，重点听后半句 |
| toch | ① 句中表示“还是、仍然”；② 句尾表示“不是吗？”，寻求认同 | ① 表示结果和预期相反；② 说话人以为对方同意，但对方可能会否认 |
| eigenlijk（其实） | 纠正或说出真实想法 | 后面常常是正确答案，或者说话人的真实态度 |
| dus（所以） | 得出结论 | 结论题、“接下来做什么”题的答案常在这里 |
| want / omdat（因为） | 给出原因 | Waarom 题直接对应 |
| daarom（因此） | 先说原因，再说结果 | 注意前后因果关系不要搞反 |
| niet … maar …（不是……而是……） | 纠正信息 | “而是”后面的才对 |
| pas / al（才 / 已经） | 时间比预期晚 / 早 | 时间细节题的关键 |
| alleen / behalve（只有 / 除了） | 限制范围 | 小心选项里的“全部”“所有人” |
| uiteindelijk / in ieder geval（最后 / 无论如何） | 最终决定 | 对话中途改了几次主意时，以这里为准 |
3. 选项的常见陷阱
- 原词陷阱：选项里出现录音中的原词，不代表它对。录音说“Donderdag gaat niet door”，错误选项可能正好写着 donderdag。
- 同义替换：正确选项常常换了说法。录音说 de afspraak gaat niet door，选项写 de afspraak is afgezegd（预约取消了）。平时要多积累同义表达。
- 中途改主意：对话里第一个方案往往被否定，最后的方案才是答案。
- 说话人不同：题目问的是“女士”的看法，别选成男士说的话。
4. 听完之后
- 立刻按第一印象选答案，不要留空。官方说明是答对一题得 1 分，没有提到答错倒扣。
- 拿不准的题标记一下，然后马上点“Volgende”，把注意力留给下一段录音。
- 最后检查时，只改你有明确理由的题；凭模糊记忆改来改去，往往越改越错。
- 视频题：同时看画面上的地点、人物表情和屏幕上的文字，这些都是线索。
四、荷兰语口语里让人听不懂的地方
很多考生课本对话都听得懂，一到真人说话就跟不上，原因往往不是生词，而是下面这些口语现象：
| 现象 | 你听到的 | 完整形式 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 代词弱读 | 'k weet 't niet | ik weet het niet | ik 变成 'k，het 变成 't，几乎听不到元音 |
| hij 弱读 | Komt ie ook? | Komt hij ook? | 动词后面的 hij 常说成 ie |
| zij 弱读 | Ze heeft gebeld. | Zij heeft gebeld. | ze 可以是“她”也可以是“他们”，要靠上下文判断 |
| hem / haar 弱读 | Ik heb 'm gezien. / Ik heb d'r gebeld. | Ik heb hem gezien. / Ik heb haar gebeld. | 'm 和 d'r 很短，容易漏听 |
| 缩合 | Da's goed. | Dat is goed. | 两个词合成一个音节 |
| z'n / m'n | z'n auto, m'n moeder | zijn auto, mijn moeder | 听起来像“zen”“men” |
| eens 弱读 | Kijk 's! | Kijk eens! | 只剩一个 s 音 |
| 词尾 -en 的 n 脱落 | We gaan werke. | We gaan werken. | 荷兰很多地方复数和不定式结尾的 n 不发音 |
| even 缩短 | Wacht effe. | Wacht even. | 表示“一下”，语气更随意 |
| 省略开头 | Tuurlijk! | Natuurlijk! | 常见于随意对话 |
| 语气词 | nou, hè, toch, zeg maar, gewoon, eh | — | 本身没有实际意思，用来开头、拖延或求认同；听到时不必翻译，但 nou 开头常表示犹豫或要表态 |
| “ja nee / nee ja” | Ja nee, dat kan niet. | — | 第一个词只是回应“我听到了”，真正的意思看第二个词 |
地区口音：先知道有哪些，就不会慌
- 南部（Brabant、Limburg）的 g 比较“软”，不像北部那样刮喉咙。
- 很多人把 v 发得像 f、把 z 发得像 s：vier 听起来像 fier，zon 像 son。
- 音节末尾的 r 常常发得很轻，有点像英语的 r（例如 maar、klaar、werk），听起来好像没有 r。
- ij/ei 有时开口很大，听起来接近 “aai”：mijn 像 “maain”。
这些都不需要你模仿，只需要多听，让耳朵习惯。
五、原创练习：两段迷你听力稿
下面两段是本站原创的练习稿，仿照考试的风格。建议先请朋友用正常语速读给你听（或用手机的朗读功能），只听一遍就作答，再看文字和讲解。
练习 1：诊所的电话留言
Goedemorgen, u spreekt met Sanne van huisartsenpraktijk De Linde. Ik bel over uw afspraak van donderdag om half tien. Dokter Visser is die dag helaas afwezig, dus die afspraak gaat niet door. Eh, we kunnen u wel vrijdagmiddag inplannen, om kwart over twee, maar dan bij dokter Bakker. Als dat niet uitkomt, wilt u ons dan even terugbellen? Dat kan elke ochtend tussen acht en tien uur. Ons telefoonnummer staat ook op de website. Fijne dag nog!
早上好，我是 De Linde 全科诊所的 Sanne。我打电话是关于您周四九点半的预约。很遗憾，Visser 医生那天不在，所以那个预约取消了。嗯，我们可以给您安排在周五下午两点一刻，但那样就是 Bakker 医生看诊。如果这个时间不合适，请您给我们回个电话好吗？每天上午八点到十点之间都可以打。我们的电话号码也在网站上。祝您今天愉快！
Vraag: Wat moet de luisteraar doen als vrijdag niet uitkomt? A. Donderdag om half tien naar de praktijk komen. B. 's Ochtends de praktijk terugbellen. C. Een e-mail sturen naar dokter Bakker. D. Via de website een nieuwe afspraak maken.
问题：如果周五不合适，听者应该怎么做？A. 周四九点半去诊所。B. 上午给诊所回电话。C. 给 Bakker 医生发邮件。D. 通过网站重新预约。
答案：B。讲解：题干问的是“如果周五不行”，所以关键句是 “Als dat niet uitkomt, wilt u ons dan even terugbellen?”，时间是 “tussen acht en tien uur”，选项 B 用 's ochtends 做了同义替换。A 是原词陷阱：donderdag 在录音里出现了，但那个预约已经 gaat niet door。D 也是陷阱：录音提到 website，但只是说电话号码在网站上，并没有说可以在网上预约。C 里的 dokter Bakker 是录音里的人名，但没提到发邮件。
练习 2：同事之间换班
Joost: Hé Fatima, heb je 't nieuwe rooster al gezien? Fatima: Nee, nog niet. Hoezo? Joost: Nou, ik sta zaterdag wéér ingepland. Da's al de derde keer deze maand. Fatima: Ach, balen. Kun je niet ruilen met Kees? Die werkt toch liever in het weekend? Joost: Ja, dat dacht ik ook. Maar ik heb 'm net gebeld en ie gaat dit weekend naar z'n ouders in Groningen. Fatima: Hm. Nou, eigenlijk heb ik zaterdag niks. Ik kan wel voor je werken, hoor. Als jij dan mijn dienst van dinsdagavond overneemt. Joost: Echt? Top! Dan zeg ik 't even tegen Marloes, die maakt het rooster.
Joost：嘿 Fatima，你看到新的排班表了吗？Fatima：还没有。怎么了？Joost：唉，我周六又被排上了。这个月已经是第三次了。Fatima：啊，真烦。你不能和 Kees 换吗？他不是更喜欢周末上班吗？Joost：对，我也是这么想的。但我刚给他打了电话，他这周末要去格罗宁根看父母。Fatima：嗯……其实我周六没什么事。我可以替你上班。前提是你接我周二晚上的班。Joost：真的吗？太好了！那我去跟 Marloes 说一下，排班表是她做的。
Vraag 1: Wat spreken Joost en Fatima af? A. Kees werkt zaterdag in plaats van Joost. B. Fatima werkt zaterdag en Joost werkt dinsdagavond. C. Joost vraagt Marloes om een ander rooster te maken. D. Fatima en Joost werken allebei op zaterdag. Vraag 2: Waarom kan Kees niet ruilen? A. Hij werkt niet graag in het weekend. B. Hij heeft zaterdag al een dienst. C. Hij gaat op bezoek bij zijn ouders.
问题 1：Joost 和 Fatima 约定了什么？A. Kees 替 Joost 周六上班。B. Fatima 周六上班，Joost 周二晚上上班。C. Joost 请 Marloes 重新排班。D. 两人周六都上班。问题 2：Kees 为什么不能换班？A. 他不喜欢周末上班。B. 他周六已经有班了。C. 他要去看父母。
答案：1-B，2-C。讲解：第一个方案（和 Kees 换）被 “Maar ik heb 'm net gebeld…” 否定，这是“中途改主意”的典型结构。真正的新信息出现在 “eigenlijk” 之后：Fatima 其实周六有空，并且提出条件 “Als jij dan mijn dienst van dinsdagavond overneemt”。选项 C 的 Marloes 只是负责通知的人，不是约定内容。第 2 题要听懂弱读：'m = hem，ie = hij，z'n = zijn。选项 A 是陷阱：录音里说的是 Kees “toch liever in het weekend” 工作，意思正好相反。
提示做完后把文字稿大声读三遍，再重新听。第二遍你会发现 'm、ie、z'n 清楚多了。这种“先听、再看稿、再听”的循环，是提高听力最有效的方法之一。
六、每日听力练习方法（每天 30–40 分钟）
- 热身 10 分钟：简易新闻。看 NOS Journaal in Makkelijke Taal（NOS 简易荷兰语新闻）：语速较慢，难词会解释。同一集可以看两遍：第一遍只听，第二遍对照字幕。
- 提速 10 分钟：正常语速的节目。简易新闻觉得轻松以后，改看 NOS Jeugdjournaal（NOS 青少年新闻）：语速更快、话题更多，比较接近 B1 听力的难度。看之前先猜 5–7 个可能出现的关键词，看完用荷兰语回答自己：这条新闻讲了什么？谁受到了影响？
- 精听 10 分钟：一段 1 分钟的对话或广播。逐句听写，写不出来的地方反复听，再对照字幕或文字稿，把漏听的部分（往往是弱读和信号词）用红笔标出。
- 碎片时间：泡耳朵。做饭、通勤时播放荷兰语广播或播客。不求全懂，目的是让耳朵习惯自然语速和各种口音。
提示看电视时尽量打开荷兰语字幕，而不是中文或英文字幕。字幕能帮你把听到的音和词对上号。刚开始跟不上时，可以把播放速度调到 0.8 倍，但每周都要试着回到正常速度。
注意考试不会只放慢速新闻。简易新闻只是起点，第 2 周以后一定要加入正常语速、有背景噪音、多人对话的材料。
七、4 周备考计划
| 周 | 目标 | 每天做什么 |
|---|---|---|
| 第 1 周 | 摸底、打基础 | 第 1 天在官方网站做一次练习考试，记下错题类型（细节、原因、态度？）。之后每天：简易新闻 10 分钟 + 背熟上面的信号词表 + 听写 1 段短对话。 |
| 第 2 周 | 攻克口语现象 | 每天挑一张“口语现象”表里的 2–3 项专门听；开始看 Jeugdjournaal；精听时专门标出 'k、'm、ie、da's。练习“25 秒读题”：先读题再听，读题时说出你预测会听到的词。 |
| 第 3 周 | 适应考试节奏 | 每天做 8–10 道限时选择题：25 秒读题 → 只听一遍 → 立刻作答。材料换成正常语速、有背景噪音的对话和采访。把错题分类：是没听懂词、没抓住转折，还是被原词陷阱骗了？ |
| 第 4 周 | 模拟与调整 | 做 1–2 次完整的 90 分钟模拟，中间不暂停。其余时间复习错题和信号词。考前两天减少练习量，保证睡眠；确认考场路线、证件和考试通知书（oproepbrief）。 |
提示每周只盯一个最大的弱点。例如总是被原词陷阱骗，就一整周专门练“同义替换”：每听一段，把关键信息用另一种说法写下来。
参考来源
- Regeling examenprogramma Staatsexamen Nt2 2024（Staatscourant 2023 nr. 3058）：https://zoek.officielebekendmakingen.nl/stcrt-2023-3058.html
- CvTE 官方考场说明视频 Luisteren（2025）：https://www.rovid.nl/ocw/cvte/2025/ocw-cvte-20250715-id1vt21ew-web-hd.mp4
- Staatsexamen Nt2 考试结构：https://www.staatsexamensnt2.nl/voorbereiden/hoe-ziet-het-examen-eruit
- Staatsexamen Nt2 评分说明：https://www.staatsexamensnt2.nl/examen-doen-en-uitslag/beoordeling
- 官方练习考试：https://www.staatsexamensnt2.nl/voorbereiden/examens-oefenen
- Wi2021 B1 考试与 Staatsexamen Nt2 的关系：https://www.inburgeren.nl/en/taking-the-integration-exam/content-language-exams-a2-b1-b2.jsp
- NOS Journaal in Makkelijke Taal：https://npo.nl/start/serie/nos-journaal-in-makkelijke-taal/afleveringen
- NOS Jeugdjournaal：https://jeugdjournaal.nl